Eau citron concombre menthe
Recette:
1/2 citron bio en rondelles
6-8 rondelles de concombre
7-8 feuilles de menthe fraiche
Eau fraiche =laisser infuser 30 minutes
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Les bienfaits
.Le citron stimule les enzymes digestives et la menthe apaise les ballonnements
Drainant et detox =aide le foie et reins
.Peau plus nette=vitamine C​
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Ideale:
Le matin a jeun reveille le système digestif ,detoxifie l organisme
Eau infusé orange + romarin
Recette:
.1/2 orange bio en tranche
.1 branche de romarin froissé
.Eau fraiche =faire infuser 1 à 2 heures (max 12 h au frais)
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Bienfaits:
Riche en antioxydant naturels
Stimule la circulation sanguine
soutient digestif
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Ideale:
Apres le dejeuner=facilite la digestion
Eau Miel Citron (froid ou Chaud)
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Recette:
Le jus d 1/2 citron bio
2/3 tranches de citron
1 caf de miel
Boire chaud ou Froid
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Bienfaits:
Reveille le métabolisme en douceur
Soutient l immunité
Soutient le foie
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Ideal:
le matin a jeun
Eau fruits rouges menthe
Recette:
1 poignée de fruits rouges(fraises, framboises,myrtilles,mures=frais ou congelés)
6-10 feuilles de menthe fraiche
Eau fraiche =infuser 30 minutes a 1h
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Bienfaits:
antioxydants puissant(polyphenols des fruits rouges)
Vitamines =peau eclatante
peu calorique
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Ideale:
l'apres midi pour remplacer les sodas et jus sucré