La nutrition : bien plus que ce que l’on met dans son assiette
Je suis nutritionniste, et ce sujet me passionne profondément car manger ne se résume pas à nourrir son corps : c’est aussi prendre soin de son mental, de son énergie et de son équilibre intérieur.
Chaque aliment que nous choisissons influence notre vitalité, notre humeur et même notre clarté d’esprit. Bien se nourrir, c’est offrir à son corps les fondations dont il a besoin pour être fort, mais c’est aussi envoyer à son esprit un message d’attention et de bienveillance.
Pour moi, la nutrition est un langage :
• celui du corps, qui demande de l’énergie, des vitamines, des minéraux,
• et celui du mental, qui a besoin de sérénité, de plaisir et de stabilité
Guidée par cette conviction, j’accompagne chacun à trouver une manière de se nourrir à la fois saine, équilibrée et joyeuse, afin que l’assiette devienne un véritable outil de bien-être global.
​Parce que la relation que nous avons avec la nourriture reflète souvent la relation que nous avons avec nous-mêmes : apprendre à manger mieux, c’est aussi apprendre à s’écouter et à se respecter.
"Quand on sait que les neurotransmetteurs (dopamine,serotonine,melatonine,noradrenaline ect..) qui sont des substances chimique fabriqué par le cerveau à partir de NUTRUIMENTS,on comprends mieux l'importance de bien se nourrir“.
Ce que je propose :
Un accompagnement nutritionnel personnalisé
Chaque personne est unique, et son alimentation devrait l’être aussi.
C’est dans cet esprit que j’accompagne chacun(e) avec un plan sur mesure, pensé pour répondre à ses besoins spécifiques, à son rythme de vie et à ses objectifs.
Que vous cherchiez à :
• retrouver un équilibre alimentaire,
• perdre du poids en douceur,
• adopter une alimentation adaptée à une situation particulière (grossesse, diabète, ostéoporose, croissance des enfants, etc.),
Je construis avec vous un programme personnalisé, bienveillant et réaliste.
Mon approche n’est pas de vous imposer des interdits, mais de vous aider à comprendre, choisir et apprécier votre alimentation, afin qu’elle devienne une alliée au quotidien, choisir les bonnes options sans frustrations.
Ensemble, nous avançons pas à pas, dans l’écoute et le respect, pour que vous puissiez nourrir votre corps tout en prenant soin de votre bien-être global.
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