Pourquoi ton corps ne va pas mal… il est juste en déséquilibre

Et si ton corps n’était pas “cassé”, “défaillant” ou “fatigué”… mais simplement en train de te parler ?

Dans notre société, on cherche trop souvent à faire taire les symptômes plutôt qu’à comprendre le message.

Fatigue, ventre gonflé, douleurs, prise de poids, manque d’énergie, sommeil agité…

Ce ne sont pas des pannes. Ce sont des signaux d’alerte intelligents.

Chez The Bloom Guide, la vision est simple :

👉 on ne répare pas un corps, on le rééquilibre.

Le corps parle bien avant de “craquer”

Le corps est un système extraordinairement intelligent.

Avant la douleur, il y a toujours des micro-signaux :

• fatigue au réveil

• digestion lente ou ventre gonflé

• tensions dans le dos ou les épaules

• baisse de motivation

• irritabilité ou brouillard mental

Ce ne sont pas des faiblesses.

Ce sont des adaptations à un environnement qui lui demande trop… ou pas assez de ce dont il a réellement besoin.

Le problème ?

On écoute rarement ces signaux.

On attend que le corps crie

Les déséquilibres courants après 35–40 ans

À partir de 35–40 ans (et parfois bien avant), le corps féminin mais aussi masculin change subtilement.

Les déséquilibres les plus fréquents :

• Digestifs : ballonnements, inconfort, transit irrégulier

• Hormonaux : fatigue, variations de poids, sommeil perturbé

• Musculo-squelettiques : dos sensible, raideurs, perte de mobilité

• Énergétiques : sensation d’être “vidée” malgré une vie active

Ce n’est pas l’âge le problème.

C’est l’accumulation : stress, rythme élevé, sédentarité déguisée, alimentation pourtant “correcte”, mais mal adaptée.

Stress + sédentarité : l’inflammation silencieuse

Le duo le plus sous-estimé.

• Le stress chronique maintient le corps en mode survie

• La sédentarité moderne (même chez les sportives) limite la circulation, la respiration et la mobilité

Résultat :

• inflammation de bas grade

• digestion perturbée

• hormones désynchronisées

• tensions musculaires persistantes

Et souvent, on continue à pousser.

Plus de contrôle. Plus d’effort. Plus de restrictions.

Alors que le corps demande l’inverse :

sécurité, mouvement intelligent, respiration, cohérence.

Le rôle clé du mouvement doux, de l’assiette et du système nerveux

 Le mouvement juste (et non excessif)

Le corps n’a pas besoin d’être épuisé pour être renforcé.

Le Pilates, lorsqu’il est bien enseigné, restaure :

• les abdos profonds

• la posture

• la respiration

• la mobilité articulaire

• le lien cerveau–corps

Il rééquilibre avant de renforcer.

L’assiette qui nourrit, pas qui contrôle

Manger “healthy” ne suffit pas si l’on mange sous stress, dans la restriction ou sans écoute.

Une assiette équilibrante :

• soutient le système nerveux

• stabilise la glycémie

• réduit l’inflammation

• respecte le rythme du corps

Nourrir ≠ contrôler.

Nourrir = sécuriser

Le système nerveux : la clé oubliée

Aucun rééquilibrage durable n’est possible sans calmer le système nerveux.

Respiration, lenteur, présence, récupération :

ce ne sont pas des luxes, ce sont des fondations biologiques.

Quand le système nerveux s’apaise :

• la digestion s’améliore

• les hormones se régulent

• le corps lâche les tensions

• l’énergie revient naturellement

Ton corps n’est pas contre toi.

Il ne te trahit pas.

Il s’adapte.

Et lorsqu’il montre des signes de déséquilibre, ce n’est pas un échec,

c’est une invitation à changer de dialogue.

Pour finir retiens ceci:

Ton corps ne va pas mal. Il attend juste que tu l’écoutes différemment. ,

Vanessa Coencas